Москва C

Последние новости

05:11
Себастьянк Курц: Австрия продолжит развивать "Северный поток-2"
02:27
Офицера Береговой охраны США подозревают в подготовке теракта
00:44
Почему матери найденного в "Лосином острове"мальчика не смогли избрать меру пресечения?
22:13
Немцы опровергли выплаты "гитлеровских" пенсий
21:52
Посольство России в Лондоне не знает, живы ли Сергей и Юлия Скрипали
21:42
На Галапагосских островах нашли черепаху, чей вид считался вымершим более 100 лет назад
21:41
НАТО: в Брюсселе не приемлют "угроз" Москвы
21:33
Главное – это справедливость. Президент обратился к Федеральному Собранию и народу
21:25
Путин: безопасность России будет надежно и безусловно обеспечена
20:13
Путин: теоретически России грозит отключение от Интернета
19:57
Путин не видит предпосылок для нового Карибского кризиса
19:27
Эстония готовится к войне
19:09
"Покажи им, Ник!" Трамп поддержал школьника, подавшего в суд на "Вашингтон Пост"
17:36
Родители устроили массовую драку на хоккейном матче в Орше
17:28
AliExpress встроится в соцсеть "ВКонтакте"
17:28
В Финляндии появился отель для наблюдения за северным сиянием
16:13
Метель и лед: в Москве продлен желтый уровень опасности
15:13
Кудрин назвал самое фундаментальное предложение в Послании
15:13
Учёные нашли способ "выключить" пищевую аллергию
14:58
Ядерный "Сармат" перешел на новый уровень
14:37
Силуанов подсчитал, сколько будут стоить бюджету предложения Путина
14:28
Матвиенко: молодые врачи должны отработать свое образование
13:59
Путин - американцам: прежде, чем принимать опасные решения, просчитайте возможности наших новых боевых систем
13:20
60 минут
12:27
Вечер с Владимиром Соловьевым
01:35
По данным Кубы, США перебрасывают войска к Венесуэле
01:16
Лига чемпионов. Нулевая ничья в Лионе
01:04
В самолет можно будет пройти по электронному талону
00:58
Лига чемпионов. "Ливерпуль" и "Бавария" победителя не выявили
00:30
Трамп подписал меморандум о создании Космических сил США
00:04
В Париже митинг против антисемитизма собрал около 20 тысяч человек
20:10
Американский эсминец опять пришел в Черное море
19:49
Крупные супермаркеты могут перестать работать по выходным
18:50
Следователи проверят курганскую школу, где детей накормили "белой щетиной"
18:41
Утечка: рекламный ролик Samsung Galaxy S10 и Galaxy Buds
17:38
Пара кораблей НАТО объявилась в Черном море
17:34
"Не так уж и суров": челябинский инспектор остановил движение ради хромой собаки
Больше новостей
» » 5 советов для тех, кто ходит в спортзал, но боится бактерий

5 советов для тех, кто ходит в спортзал, но боится бактерий

Интересное
152
0

Регулярно ходить в спортзал, без сомнения, полезно для здоровья: спорт помогает человеку оставаться активным и меньше болеть. Однако при этом в спортивных залах вас могут поджидать определенные опасности: так, недавно Вести.Медицина писали о том, что бактерий на гантелях и ковриках в 360 раз больше, чем на ободке унитаза. Как можно защитить себя и если не полностью исключить риск заболеть – то хотя бы снизить его? Вот пять советов.

Держите руки при себе

Дерматологи рекомендуют как можно реже прикасаться к другим людям, особенно если у вас на коже есть ссадины или порезы. Золотистый стафилококк – составляющая микрофлоры примерно трети населения планеты, и обычно он безопасен, но в некоторых случаях – например, когда бактерии, живущие на одном человеке, перебираются на другого – он может стать причиной серьезного заражения. Одна из супербактерий – микроорганизмов, устойчивых к антибиотикам – эволюционировала как раз из обычного безобидного стафилококка, и теперь с ней борются врачи по всему миру. Метициллин-резистентный золотистый стафилококк стал реальной угрозой здоровью. Еще одна бактерия, которая также может передаваться при физическом контакте, — это кишечная палочка. Она может вызывать рвоту, диарею и спазматические боли.

Приносите свой личный коврик для йоги

На общественных ковриках также любят размножаться микроорганизмы, особенно грибки. Лучше либо приходить в зал с собственным инвентарем, либо использовать полотенце как барьер, расстелив его на общественном коврике. Грибки становятся причиной, например, стригущего лишая. Еще один совет от врачей – сразу мойтесь и вытирайтесь после тренировки, так у вас будет больше шансов избежать грибковой инфекции.

Носите обувь в душе и раздевалках

Тапочки спасут вас от всего того разнообразия, которое может поджидать на полу в душевой или раздевалке. Если вы ходите в зале босиком – рано или поздно вы можете заразиться вирусом папилломы человека, и на ногах могут образоваться подошвенные бородавки. Эту инфекцию легко «подцепить», а вот лечить – долго и муторно. Мало того, даже если вы не заболеете – то можете стать причиной болезни домочадцев, которые пользуются одной с вами ванной. Врачи советуют как можно меньше прикасаться к поверхностям в душевых фитнес-клубов.

Воздержитесь от посещения джакузи и саун при спортзалах

Там, где много воды, легко заразиться фолликулитом – воспалением волосяных луковиц. Обычно это заболевание не слишком опасно, но в особо тяжелых случаях требуется лечение антибиотиками, да и сама по себе сыпь при фолликулите неприятна – вы можете испытывать зуд или жжение.

Старайтесь дезинфицировать инвентарь перед использованием, если это возможно

Заражения с высокой вероятностью можно избежать, если протирать перед использованием все части инвентаря, которые контактируют с вашими руками. На беговых дорожках, эллиптических и других тренажерах любят жить риновирусы – именно они отвечают за грипп и ОРВИ, а заболеть гриппом из-за визита в спортзал вряд ли кому-то хочется.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.