Москва C

Свежие новости

Последние новости

19:26
К месту, где сожгли пятерых детей и двух взрослых, несут игрушки и цветы
18:40
Welt: Путин побеждает без войны
18:32
Ocean Freedom: Штаты отправили на Украину два катера 80-х годов
18:11
Американские военные уничтожили собственную авиабазу в Сирии
17:56
Росгвардеец скончался от полученных на соревнованиях травм
17:41
Российских актеров в Грузии встретили со скандалом
17:25
Трамп: мы обеспечили себя нефтью, возвращаем солдат домой
17:22
Семьи погибших при разрушении дамб получат по миллиону
17:22
Патриарх пожелал онкобольным детям силы и воли
16:07
Глава района Белгородской области арестован за взятку
15:56
Сирия: американцы вывозят из лагеря беженцев жен игиловцев
15:14
"Источник мира": в НАТО создано "подобие штаба"
15:10
СК показал видео допроса подозреваемых по делу о прорыве дамбы
15:06
Трагедия в Красноярском крае: пять разрушенных дамб, и все незаконные
15:02
Украинский боксер Гвоздик угодил в больницу после боя с Бетербиевым
14:16
В Тюмени загорелся завод "ПолимерПласт"
14:15
Патриарх Кирилл объяснил, для чего нужна Церковь
13:51
Лавров рассказал о "разводках" и неудобных ситуациях
13:26
Меняйло: пока рассмотрены не все обращения жителей Тулуна
13:15
Один из пропавших при прорыве дамбы найден живым
13:15
Появилось видео допроса поджигателя, убившего семь человек в Ярославской области
12:40
Trump National Doral не примет G7 из-за "сошедших с ума демократов"
12:35
Росстандарт решил разобраться с недоливом топлива
12:27
Вечер с Владимиром Соловьевым
12:03
ЧС в Красноярском крае: разрушился каскад дамб
11:31
ПФР сообщил о возможности досрочного выхода на пенсию
11:28
Гибель пяти детей и двух взрослых: это был поджог
11:04
Мобилизация японской экономики до вступления Японии во Вторую мировую войну
10:24
Прорыв дамбы: следствие озвучило приоритетную версию и провело первые задержания
09:00
В Боливии, Молдавии и Швейцарии сегодня пройдут выборы
08:43
Трамп признался в симпатии к россиянам и указал на безумие Клинтон
08:32
Brexit: Мэй испытала дежавю, Захарова указала на нарушение прав британцев
08:20
Конора МакГрегора снова обвинили в насилии над женщиной
08:19
Пловец Владимир Морозов победил на двух дистанциях Международной лиги плавания
07:56
В Барселоне правоохранители освобождают улицу Рамбла от демонстрантов
07:39
Прорыв дамбы в Красноярском крае: что удалось выяснить за сутки?
07:21
Марк Эспер рассказал, куда отправят военных США, выведенных из Сирии
Больше новостей
Спец Новости » Интересное » 7 мифов о похудении

7 мифов о похудении

Интересное
0

Мнений о том, как сбросить лишний вес, много. Какому из них верить?

1. " Быстро похудеешь-потом так же быстро наберешь лишний вес"
Это правда.Совсем не полезно ,когда вес то увеличивается,то уменьшается.
Нормальной считается потеря 1-2 кг в месяц.Совет: если вам удалось хотя бы немного похудеть, не старайтесь сбрасывать вес дальше, сначала попробуйте его удержать. Получилось? Худейте дальше.

2. "Диета лучше физических упражнений"
Это миф. Хотите сесть на диету, но не заниматься физкультурой или проводить время в тренажерном зале и при этом баловать себя жареной картошкой и эклерами? Тогда о мечте похудеть забудьте.

3. "Чем меньше ешь, тем больше худеете"
Нет, совсем необязательно.Совет: соблюдайте нехитрое правило.Вы же знаете, сколько примерно можете съесть за один раз? Положили на тарелку свою порцию-отложите сразу же треть.Если это блюдо на ужин-половину.

4. "Хлеб нужно исключить."
Не совсем так.Несколько кусочков хлеба в день-ржаного или зернового с добавлением отрубей- по мнению диетологов, не навредят фигуре.

5. "Фрукты и овощи свежие лучше замороженных"
Это миф.Если продукты дополнительно не размораживать и правильно хранить они не теряют своих свойств. Совет: в сезон ешьте свежие плоды, в не сезонное время-лучше замороженные.

6. "Нет-жирному!"
Совсем обойтись без него невозможно.В жире растворяется ряд витаминов, недостаток его может привести к нехватке витаминов Е, Д, А.

7. "Добавляйте в пищу специи"
Это правда. Например, корень имбиря и кориандр помогают нормализировать и ускорить обмен веществ, а в итоге-похудеть. Карри подавляет аппетит и замедляет рост жировых клеток.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Отметьте флажок: