Москва C

Последние новости

04:10
В новый армянский парламент проходят три политические партии
03:57
Самолет "Белавиа" совершил жесткую посадку в киевском аэропорту Борисполь
03:46
"Химки" одержали девятую победу подряд в Единой лиге ВТБ
03:06
В Бельгии "желтых жилетов" свезли в конюшню и запретили ходить в туалет
02:00
Директор Центра Димы Рогачева отреагировала на желание выселить онкобольных детей
00:14
ПВО Сирии нанесли удар по израильской авиации, которая бомбила иранский груз
23:54
Курбан Бердыев: "Зенит" станет чемпионом с большим отрывом
20:36
Россия хочет хороших отношений со всеми, кто к ним готов
19:55
Власти объяснили, что за "картонная" мебель появилась в больнице под Волгоградом
19:49
ЦСКА одержал 18-ю победу подряд в игре с "Салаватом Юлаевым"
19:28
Румянцев и Семериков взяли серебро и бронзу на этапе Кубка мира по конькобежному спорту
19:04
ММА. Маккей разобрался с соперником за рекордные 4 секунды
18:48
Новый плацкартный вагон покажут на Казанском вокзале
18:30
"Краснодар" в игре с "Уфой" упустил шанс обойти "Зенит" в чемпионате РПЛ
18:10
Задержанный в Латвии Золотарев арестован и будет выдан Польше
18:04
Мякяряйнен завоевала золото в гонке преследования
17:48
"Желтый жилет" лишился части руки, попытавшись кинуть гранату обратно в полицейских. Видео
17:20
Лондон уничтожает улики по делу Скрипалей
16:51
Российские лыжники финишировали вторыми в эстафетной гонке
16:16
Россия и Китай вошли в тройку рейтинга Bloomberg
16:05
В УПЦ МП прокомментировали просьбу Порошенко
15:33
Умер актер Тарас Мельничук. Ему было 27
14:10
Полторы тысячи россиян застряли на Хайнане из-за долгов туроператора
12:27
Вечер с Владимиром Соловьевым
10:10
Новая угроза: в чем проблема сенсорных экранов в ресторанах быстрого питания
13:20
60 минут
05:09
Россиян могут обязать платно регистрировать свои телефоны
04:50
В Приморье на помощь обманутым дольщикам направят более миллиарда рублей
04:49
Пять российских дуэтов лидируют в финале юниорского Гран-при фигуристов
04:35
В Техасе похоронили Джорджа Буша-старшего
04:15
Милош Земан рассказал о количестве иностранных шпионов в Чехии
03:47
Финал Гран-при. Юниор Гуменник стал третьим по итогам короткой программы
03:16
Генассамблея ООН выступила против резолюции, осуждающей ХАМАС
02:15
"Маньяка" Семенова допросили в Москве и повезли под конвоем в Тольятти
02:02
США об инциденте в Керченском проливе: военный ответ не обсуждается
01:53
Президент Эквадора выступил гарантом свободы Ассанжа
01:31
Во Франции задержаны более 700 школьников и студентов
Больше новостей
» » Кофе или чай: какой напиток полезнее для здоровья

Кофе или чай: какой напиток полезнее для здоровья

Медицина
474
0
Многие воспринимают кофе как идеальный способ начать день, а чай — лучший из возможных способов его закончить. И здесь все совершенно логично: кофе, как известно, бодрит и заряжает энергией, а чай, напротив, успокаивает и расслабляет. Бонусы кофе и чая для здоровья также хорошо известны, причем ученые регулярно «подкидывают» нам новые исследования, связанные с влиянием напитков на физическое и психическое благополучие. Но что полезнее — кофе или чай? Разбираться будем прямо сейчас.

Когда дело доходит до рассуждения о полезности кофе и чая, большинство исследователей смотрят на то, как они влияют на состояния здоровья, выступающие основными причинами смертности во всем мире — рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезни желудка и кишечника. И это, соглашается научное сообщество, вполне справедливо, поскольку такой подход позволяет определить общую полезность напитков для здоровья, не отвлекаясь на частности.

Чем полезен чай

В своем недавнем исследовании Эллиот Миллер (Elliott Miller), доктор медицинских наук и сотрудник Национального института здоровья США (National Institutes of Health), исследовал признаки и симптомы сердечных заболеваний у 7000 американцев. Затем команда Миллера посмотрела, какой из напитков предпочитали участники исследования. Им удалось выяснить, что 75% респондентов начинали утро исключительно с кофе, а 40% чаще пили чай, чем кофе, если оценивать рацион в течение всего дня. Так исследователи обнаружили, что употребление кофе, очевидно, уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, если сравнивать его с употреблением кофе.

Многие другие исследования, напоминает Tech Times, показали, что чай также способен снизить риск развития рака молочной железы, рака предстательной железы и меланомы (рака кожи). Кроме того, эксперименты показывают, что этот напиток довольно эффективен в смысле снижения уровня тревожности, стабилизации кровяного давления и контроля за уровнем холестерина.

Чем полезен кофе

Было бы несправедливо утверждать, что кофе совершенно бесполезен с точки зрения показателей здоровья и уступает чаю во всем. Просто потому, что это не так. Важно иметь в виду, что на некоторых людей кофе, особенно при чрезмерном потреблении, оказывает слишком уж стимулирующее действие, вызывая ненужное беспокойство. При этом доказано, что кофе способен снизить риск таких состояний, как диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона, деменция и диабет.

В ходе исследований на тему ученым также удалось обнаружить, что регулярное потребление напитков с кофеином может увеличить продолжительность жизни. В частности, анализ данных позволил говорить о том, что привычка выпивать 3-4 чашки кофе в день имеет массу преимуществ для здоровья, связанных с долголетием, для всех, исключая детей и беременных женщин. Последним важно сократить количество кофеина в рационе, чтобы свести к минимуму риск выкидыша. И врачи советуют делать это даже несмотря на то, что последние данные опровергают связь между кофеином и нормальным развитием плода.

А что в итоге?

На самом деле, однозначно ответить на вопрос о том, какой из напитков полезнее, не просто сложно, а невозможно. «Я думаю, что единственный вывод, который можно здесь сделать, состоит в том, что если вы пьете кофе и чувствуете себя счастливым, продолжайте делать это. А если вы пьете чай или воду, и вам это действительно нравится, то самыми подходящими будут как раз эти напитки», — говорит Альберто Аскери (Alberto Ascherio), профессор эпидемиологии и питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения (Harvard T.H. Chan School of Public Health).

Действительно, врачи и диетологи, за редким исключением, сходятся во мнении, что не так уж важно, чай или кофе вы выбираете на регулярной основе. Главное — следить за умеренностью потребления и не забывать пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма и связанные с этим проблемы.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.