Москва 2oC

Свежие новости

Последние новости

03:00
Президенту представят предложения по проекту моста через реку Лену
02:12
В Волгограде саперы уничтожили 150-килограммовый снаряд времен войны
01:49
Российские керлингистки обыграли сборную Чехии
00:27
Помпео: США восстановят санкции в отношении иранского завода по обогащению урана
23:41
МВД Грузии: в ходе разгона акции протеста в Тбилиси задержаны 37 человек
22:46
В Сирии состоялось очередное российско-турецкое патрулирование
21:31
В Москву из Багдада доставлены самолетом 32 российских ребенка
21:04
Что принесло Эрдогану вторжение в Сирию?
20:43
Газ и вода: спецназ расчищает улицу возле парламента Грузии
20:21
Минкомсвязь закупит отечественное ПО для госструктур почти на 1 млрд рублей
19:49
Ближний Восток в огне: Ливан и Ирак тоже во власти протестов
19:37
Историк Соколов пытался покончить с собой во время следственного эксперимента
18:35
Дед Мороз отмечает день рождения в Великом Устюге
17:57
Путин обсудил с Макроном ситуацию на Украине
16:54
Подполковник полиции насмерть сбил пенсионерку в Свердловской области
16:43
Пошла в церковь и исчезла: в Москве вторые сутки ищут пропавшую журналистку
16:32
Москва и Париж обсудили совместную борьбу с киберпреступностью
16:29
Спецназ разогнал демонстрантов, заблокировавших парламент Грузии
15:40
Освобожденная из тюрьмы Бутина получила предложение работать в Госдуме
15:35
Медведев поручил расширить возможности портала госуслуг
15:29
Сбежавшая невеста: Полина Глен бросила Джони Деппа и вернулась в Петербург
15:11
Ассанж со скукой выслушал решение о продолжении ареста
15:02
В Москве провели уникальную операцию по лечению рака ультразвуком
15:01
Глава ГИБДД рассказал о причинах высокой смертности в ДТП в России
15:00
Танки Т-90С первого этапа переданы Ираку
14:33
Северная Корея не хочет проводить "бесполезный" саммит с США
14:15
ЕС пообещал Белоруссии упростить визовый режим
14:05
Коррупционные преступления в России нанесли ущерб на 102 млрд рублей
13:53
Россия передала Украине три корабля, задержанные в Керченском проливе
13:51
Россияне собрали миллион евро на восстановление Венеции
13:36
Минобороны требует взыскать с российского авиапроизводителя более миллиарда рублей
13:20
60 минут
13:02
Жители Златоуста просят защитить их от бездомных собак
12:53
Пакистан испытал ядерную ракету малого радиуса действия
12:49
Китайские хакеры взломали Chrome, Edge и Safari
12:28
СМИ: Британия скрывала убийства мирных афганцев и иракцев
12:27
Вечер с Владимиром Соловьевым
Больше новостей
Спец Новости » Медицина » Грибы полезны для мозга

Грибы полезны для мозга

Медицина
0
Сингапурские ученые провели исследование, в котором приняли участие более 600 взрослых старше 60 лет. Они наблюдали за участниками эксперимента, их здоровьем и питанием в период с 2011 по 2017 год. Ученые выяснили, как часто люди употребляли в пищу грибы: вешенки, шиитаке, шампиньоны. Учитывались как свежие, так и сушеные грибы.

Авторы выяснили, что две порции грибов в неделю в два раза сокращают риск развития умеренных когнитивных расстройств – те, кто ел грибы реже раза в неделю, имели гораздо больше проблем с памятью и обучением. Одна порция грибов была равна 150 г.

Все дело, считают исследователи во главе с Ли Фенгом (Lei Feng), в составе грибов, а именно – в антиоксиданте, который обладает нейропротективным эффектом.

Речь идет об эрготионеине, который обладает не только антиоксидантным, но и противовоспалительным эффектов. Он не слишком распространен в природе и люди редко употребляют его в пищу. Грибы содержат не только этот компонент. Они являются источником витамина Д, селена и спермидина – соединения, защищающего нейроны от повреждения.

Эксперты отмечают, что добавление в рацион грибов – не единственная стратегия, которая поможет улучшить работу мозга и предотвратить развитие проблем с памятью. Важным является также отказ от вредных привычек, сокращение потребления соли и сахара, умеренная физическая активность.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

QR-код адреса страницы:

Внимание! Точка зрения редакции сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Отметьте флажок: