Москва C

Последние новости

13:20
60 минут
00:11
Российский дипломат: действия США ведут к неконтролируемой гонке вооружений
22:35
Россия нарушила ДРСМД ради самозащиты, считают в Госдепе
22:19
Госдума требует разобраться: во Внуково на рейс не пустили женщину, летевшую на похороны
20:52
Борису Джонсону дали понять: с выходом из ЕС лучше поторопиться
19:58
Дагестанский чиновник на 34 года завысил свой возраст, чтобы получать пенсию
18:33
Кремль: "двадцатка" выигрышнее, чем "восьмерка"
17:55
Полицейские изнасиловали иностранку в служебном автомобиле
17:50
Девочка погибла, спасая брата, схватившегося за провод
17:11
Южная Корея отказалась от соглашения с Японией по обмену разведданными
16:32
Создана первая карта ненависти в Интернете
15:39
Рекордсмен мира из США проигнорировал три допинг-теста
15:10
Техногиганты США подвергают человечество риску уничтожения роботами с ИИ
14:48
К акциям протеста в Гонконге присоединились школьники
14:44
1000 томов: братья Магомедовы начинают читать свое дело
14:25
Российским школам предложат обучать детей играм World of Tanks, FIFA и Dota 2
13:07
В России разрешено не тушить пожары в половине всего лесного фонда
12:48
Гаджеты - это часть учебы: в Москве отказались запрещать смартфоны в школах
12:37
Россия продолжает вымирать: рождаемость cокращается, естественная убыль населения растет
12:35
Антирекорд: уровень воды в реке Лена упал до критической отметки
12:29
Боксер Усик дебютирует в супертяжелом весе против россиянина Федосова
12:10
Пентагон: продленный СНВ-3 должен включать в себя оружие, "разрекламированное" Путиным
12:01
Минтруд обязали высказаться о 4-дневной рабочей неделе до 30 сентября
11:47
Захарова уличила Зеленского в дипломатическом невежестве
11:29
В школах Бурятии разработают рекомендации по ограничению использования смартфонов
10:53
Трамп упрекнул Данию в жадности при тратах для НАТО
10:25
Российский разработчик намерен производить 4D-авторадар в Южной Корее, Китае или Малайзии
10:14
Жители Дальнего Востока испуганы нашествием медведей на Камчатке
09:35
Подрядчики Microsoft слушали записи, сделанные через Xbox
09:33
Состояние девочки, которую затянуло в трубу бассейна, оценят медики Петербурга
08:35
Жива, но очень ослаблена! Под Нижним Новгородом нашли пропавшую 4 дня назад 5-летнюю девочку
08:15
Ксенофобский скандал в Польше: ресторатор назвал украинцев недолюдьми
07:59
МИД КНДР: действия Южной Кореи и США могут спровоцировать новую холодную войну
07:45
Виктор Бут назвал смерть Эпштейна "крайне подозрительной"
07:33
Минобороны США расторгает миллиардный контракт с "Боингом"
07:13
Президент Мозамбика надеется на российские инвестиции
07:08
12 мировых брендов с темным прошлым
Больше новостей
» » Названы занятия, которые помогут защитить мозг от возрастных нарушений

Названы занятия, которые помогут защитить мозг от возрастных нарушений

Наука
0
Многие люди в возрасте сталкиваются со слабовыраженными когнитивными расстройствами. Эти нарушения работы памяти и процессов мышления ощутимы, но мало влияют на повседневную деятельность человека. Из-за этого многие воспринимают их как норму.

Поясним, что при старческом слабоумии человек испытывает проблемы с выполнением даже самых простых задач (купанием, приёмом пищи и так далее). В данном же случае речь идёт о затруднениях с выполнением задач более сложных, к примеру, восприятие и запоминание информации.

Однако лёгкое когнитивное расстройство – своего рода переходная стадия между нормальным старением и старческим слабоумием, и это состояние потенциально опасно, поскольку снижение умственных способностей может со временем прогрессировать.

К сожалению, пока не существует препаратов для эффективного лечения лёгких когнитивных нарушений, деменции или болезни Альцгеймера. Поэтому исследователи изучают факторы, связанные с образом жизни, которые могут отсрочить старение мозга. Речь идёт о простых и доступных способах. К примеру, ранее было установлено, что регулярное употребление в пищу грибов защищает мозг пожилых людей от лёгких когнитивных нарушений.

В ходе новой работы, о которой сообщается в пресс-релизе Американской академии неврологии, учёные решили узнать, оказывают ли такой положительный эффект занятия, стимулирующие умственную активность.

В исследовании приняли участие две тысячи человек, средний возраст которых составил 78 лет. На момент начала исследования у добровольцев не наблюдалось лёгких когнитивных нарушений.

Участники заполнили анкеты, в которых сообщили, как часто занимались стимулирующими видами деятельности (чтение книг, использование компьютера, участие в социальных мероприятиях, игры, занятия декоративно-прикладным творчеством) в возрасте от 50 до 65 лет, а также в возрасте от 66 лет.

Затем каждые 15 месяцев добровольцы проходили тесты для оценки когнитивных способностей (мышления и памяти). В среднем наблюдения продлились пять лет. За этот период у 532 участников развились лёгкие когнитивные нарушения.

Сопоставив полученные данные, специалисты пришли к выводу, что использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких когнитивный расстройств на 48%, а в пожилом возрасте – на 30%. А в среднем у людей, которые пользовались компьютером как в зрелом, так и в более позднем возрасте, риск нарушений мышления и памяти снижался на 37%.

Игры и участие в социальных мероприятиях (поход в кино, прогулка с друзьями, игра в карты, разгадывание кроссвордов) как в "предпенсионном", так и в пожилом возрасте снижали вероятность лёгких расстройств умственной деятельности на 20%.

Между тем занятия декоративно-прикладным искусством снижали риск возрастных нарушений на 42%, но только в пожилом возрасте.

Другой важный вывод учёных заключается в том, что чем больше разного рода занятий, стимулирующих умственную деятельность, присутствует в жизни людей, тем лучше для их мозга.

У тех, кто сообщил о двух видах занятий из предложенного списка, шансов столкнуться с когнитивными проблемами было на 28% меньше, чем у тех, кто вообще не занимался ничем подобным. Эти показатели были ещё выше у людей, сообщивших о трёх, четырёх и пяти видах стимулирующей деятельности: снижение рисков составило 45%, 56% и 43%, соответственно.

Тем не менее авторы подчёркивают, что эта работа носит наблюдательный характер и, хотя взаимосвязи были обозначены очень чётко, потребуются дальнейшие исследования для полной интерпретации результатов.

Кроме того, чтобы подтвердить полученные данные, необходимы более длительные наблюдения за людьми, ведь в данном случае участников просили вспомнить о том, чем они занимались примерно за десять лет до начала исследования, а такие воспоминания могут быть не вполне точными.

Научная статья по итогам этой работы представлена в журнале Neurology.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

QR-код адреса страницы:

Внимание! Точка зрения редакции сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении: