Москва C

Последние новости

04:16
Сотрудника Росгвардии убили за сделанное им замечание
22:54
Американский беспилотник семь часов летал у границ России
21:18
Трамп копает под Байдена: самое "сладкое" может найтись на Украине
21:09
Волкер сделал заявление по Донбассу и Крыму
21:00
Просто попробуйте: идея каннибализма пополнила копилку либеральной мысли
20:42
Ситуация с Opal: сделать гадость России и Германии — удовольствие для Польши
19:52
МИД РФ ответил на вопрос посольства США о Уилане
19:44
Скрытное выдвижение: "Искандеры" провели электронные пуски
19:06
ЕС обескуражен заявлением Джонсона, а Кэмерон назвал его лжецом
18:53
Кремль отреагировал на атаку дронов
18:24
Захарова посоветовала американцам извиниться
18:05
Манцигов принес России первое золото на чемпионате мира по борьбе
18:02
Снова свастики: на Украине осквернен еще один памятник жертвам Холокоста
17:40
Прогноз от Жириновского: Украина останется без граждан
17:17
Атаки дронов: восстановление поставок саудовской нефти может занять недели
16:57
Минобороны РФ подтвердило завершение второго этапа поставок С-400 Турции
16:33
После Берлина Рикер посетит Москву
16:17
Сирия: подготовка к саммиту и каторга вместо казни
16:08
Израильский кабмин утвердил создание нового поселения на Западном берегу Иордана
15:59
Личная связь и деликатные темы: о чем говорили Путин и Нетаньяху в Сочи
15:55
США призвали смотреть на бомбардировки Югославии "в более широкой перспективе"
15:55
Уволен врач, посоветовавший ребенку смазывать гипс
15:51
Российские волейболистки одержали вторую победу на Кубке мира
15:28
Джонсон поведал о "британском Халке"
15:01
Завершился второй этап поставок С-400 в Турцию
15:00
Корбина назвали возможным источником утечки секретных данных
13:45
Сын президента Грузии устроился в дипотдел Елисейского дворца
13:35
Патриарх Кирилл заявил, что "драма революции" закрыта
12:27
Вечер с Владимиром Соловьевым
12:25
Депутат бундестага Робби Шлунд: Россию пытаются вытеснить с рынка ради США
12:03
Военный транспортник США взят на сопровождение Черноморским флотом
11:40
Чемезов: Superjet может получить российское название
11:39
Скончался академик-экономист Виктор Ивантер
11:32
Мейвезер анонсировал бой с Пакьяо
11:27
Иран отверг обвинения в атаке на саудовские нефтяные предприятия
11:15
Сильный пожар, возникший после взрыва в жилом доме в Ангарске, сняли на видео
11:14
В Якутии ищут вертолет, переставший выходить на связь
Больше новостей
» » Медики назвали простой способ снизить риск инсульта и инфаркта в два раза

Медики назвали простой способ снизить риск инсульта и инфаркта в два раза

Наука
0
Давно известно, что дневной сон улучшает работу мозга. Но похоже, польза его этим не ограничивается.

В ходе новой работы специалисты из Университетской больницы Лозанны в Швейцарии решили выяснить, влияет ли частота и продолжительность "сеансов" дневного сна на риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности.

В исследовании приняли участие 3462 добровольца в возрасте от 35 до 75 лет. 58% респондентов сообщили, что не имели привычки спать днём, 19% устраивали себе "тихий час" один-два раза в неделю, ещё 12% находили время на дневной отдых от трёх до пяти раз в неделю, и наконец 11% могли прикорнуть после полудня шесть-семь раз в неделю.

В течение пяти лет команда отслеживала медицинские данные добровольцев. За это время было зарегистрировано 155 случаев сердечной недостаточности, инфарктов, инсультов (как фатальных, так и несмертельных).

Сопоставив данные, авторы работы обнаружили, что у участников, которые спали днём один-два раза в неделю, риск всех этих недугов был снижен на 48% по сравнению с теми, кто отдыхал лишь по ночам. А вот привычка спать днём от трёх до семи раз в неделю, судя по всему, не оказывала положительного влияния на здоровье.

Обнаруженная корреляция сохранилась после поправки на другие факторы, такие как продолжительность ночного сна, наличие депрессии, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина.

Любопытно, что продолжительность дневного сна (от пяти минут до одного часа и более), похоже, не влияла на выявленную взаимосвязь.

Но нашлось и исключение: снижение рисков не наблюдалось у людей старше 65 лет. Возможно, это связано с возрастными изменениями и большим количеством имеющихся проблем со здоровьем.

Стоит отметить, что точные физиологические пути, связывающие дневной сон с риском сердечно-сосудистых заболеваний, пока не ясны. Возможно, прямой причинно-следственной связи и вовсе нет, а выявленные преимущества связаны с тем, что люди, которые устраивают "тихий час" пару раз в неделю, привыкли вести более организованный и здоровый образ жизни.

Кроме того, это исследование базировалось на опросе участников, а это не самый точный и надёжный метод сбора данных.

В связи с этим специалисты пока воздерживаются от конкретных рекомендаций относительно дневного сна и напоминают о других, уже хорошо изученных способах улучшить здоровье сердца и сосудов. Это правильное питание, физические нагрузки, соблюдение режима и качественный ночной сон.

Научная статья по итогам этой работы представлена в журнале Heart.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

QR-код адреса страницы:

Внимание! Точка зрения редакции сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении: